Dismenoreea

În termeni medicali, durerile menstruale sunt denumite dismenoree și constituie o parte din ciclul menstrual ce își face simțită prezența înainte sau în primele zile ale menstruației. Acestea pot varia în intensitate și se caracterizează prin disconfort la nivelul abdomenului inferior sau spatelui. Fie că vrem sau nu, pentru cele mai multe femei, medicamentele sunt cea mai la îndemână formă de ameliorare a durerilor din timpul menstruației. Indiferent de intensitatea durerii, femeile experimentează numeroase simptome ce le pot afecta productivitatea sau starea de spirit.

Conform studiului realizat de British Medical Journal, ~14% dintre femei au raportat absenteism, luându-și liber de la locul de muncă sau de la școală în timpul perioadei menstruale. În urma aceluiași studiu, 80% dintre participante au raportat scăderea productivităţii de-a lungul perioadei menstruale, fiind puse în situația în care au continuat să lucreze sau să studieze, cu toate că se simțeau rău și aveau simptome care le influențau nivelul de productivitate.

De asemenea, în această perioadă delicată, starea de spirit a femeilor suferă transformări, ele simțindu-se deprimate, irascibile, anxioase și chiar depresive.

Cum clasificăm durerile menstruale?

În ceea ce privește clasificarea durerilor menstruale sau dismenoreei discutăm despre două tipuri, mai exact dismenoreea primară și secundară.

Durerile menstruale primare (dismenoreea primară)

• este cea mai frecventă durere pe care majoritatea femeilor o resimt
• sunt recurente și nu sunt cauzate de alte boli
• se manifestă în partea inferioară a abdomenului, spatelui sau coapselor
• apar cu o zi sau două înainte sau odată cu sângerările menstruale
• intensitatea durerilor poate fi moderată sau severă, dar scade odată cu înaintarea în vârstă sau după prima sarcină
• intervalul de timp în care se pot manifesta variază între 12 si 72 de ore
• principala sursă a durerilor o prezintă modificarea prostaglandinelor, ce sunt responsabile de senzația de crampe (contracții abdominale)
• simptomele ce pot apărea sunt starea de greață și vărsături, diaree sau oboseală

Durerile menstruale secundare (dismenoreea secundară)

• sunt provocate de o afecțiune la nivelul sistemului reproductiv sau de o infecție
• au durată mai lungă spre deosebire de cele primare
• cea mai cunoscută sursă a acestor dureri o constituie endometrioza – o afecțiune dureroasă ce se dezvoltă la nivelul uterului
• alte cauze ce pot provoca aceste dureri sunt reprezentate de adenomioză, stenoză cervicală, fibroame și boala inflamatorie pelvină (inflamaţie a uterului şi/ sau a trompelor uterine)

Care sunt principalele simptome asociate durerilor menstruale?

La nivel global, aproape 71% dintre fetele adolescente și femeile sub 25 de ani au raportat dureri și tulburări menstruale. Cele mai răspândite simptome menstruale cu care femeile se confruntă sunt constituite de:

• Stare de oboseală
• Crampe puternice sau trepidante
• Stare de greață
• Dureri de cap
• Amețeală
• Dureri de spate
• Tulburări digestive (diaree, vărsături)

În același timp, pot exista și simptome în perioada premenstruală cum ar fi: sensibilitatea sânilor, dureri de cap, senzație de balonare și posibilă creștere în greutate.

Cum putem elimina sau ameliora durerea?

În momentul în care durerea menstruală ajunge să aibă impact asupra bunei desfășurări a activităților zilnice, ne dorim să ameliorăm durerea resimțită. În perioada menstruală, Synocam îți poate fi alături, având două substanțe active, una analgezică și una anti-inflamatoare, ce au ca efect dispariția durerii prin acțiunea directă asupra zonei de disconfort.

Majoritatea femeilor nu recunosc întotdeauna că durerea lor poate reprezenta o problemă de sănătate și adesea cred că este doar ceva ce trebuie să suporte. Deși, cele mai multe dintre noi gestionăm aceste dureri prin administrarea de tratament medicamentos, în momentul în care durerile devin din ce în ce mai intense și medicamentele care funcționau anterior nu mai au efect, este necesar consultul la medicul ginecolog.

De cele mai multe ori, perioada menstruală tinde să ne strice aproximativ o săptămână din lună printr-un episod de durere; motiv pentru care majoritatea dintre noi îl privim ca fiind o normalitate. Multe dintre noi credem că această durere este ceva ce vine la pachet odată cu menstra, nemaiîntrebându-ne care sunt factorii ce declanșează disconfortul.

Care este cauza durerilor menstruale?

În termeni medicali, durerile menstruale sunt denumite dismenoree, 80% dintre femei confruntându-se cu ele într-un anumit stadiu al vieții. Aceste dureri se manifestă începând cu perioada adolescenței și pot persista până la menopauză. Dismenoreele se împart în două categorii: dismenoree primară și dismenoree secundară. Pentru mai multe informații despre această distincție vă recomand articolul Cum sunt clasificate durerile menstruale?.

Factorul care joacă cel mai important rol în apariția durerilor este reprezentat de prostaglandine – substanțele chimice produse de uter ce fac mușchii acestuia să se strângă și să se relaxeze, provocând bine cunoscutele crampe. Într-o explicație cât mai simplă a modului de acțiune a prostaglandinelor în primele zile de menstruație, peretele uterului se contractă mai puternic pentru a ajuta mucoasa interioară să se scurgă. În sens mai complex, peretele uterului se contractă pentru a ajuta la comprimarea vaselor de sânge ce căptușesc uterul, iar acest lucru întrerupe temporar aprovizionarea cu sânge și oxigen a uterului. Fără oxigen, țesuturile din uter eliberează substanțe chimice care declanșează durerea. Totodată, în momentul în care corpul nostru eliberează aceste substanțe chimice, el produce prostaglandine care contractă mai mult mușchii uterului, iar intensitatea durerii resimțite crește.

În același timp, în cazul dismenoreei secundare factorul declanșator este unul de ordin medical. Dismenoreea secundară se manifestă prin simptome cu intensitate mult mai mare și au o durată mai îndelungată comparativ cu dismenoreea primară care este cea mai comună în rândul femeilor. Așadar, stările de greață, crampele sau orice simptom asociat celei dintâi dureri își vor face simțită prezența mult mai agravant. Cele mai cunoscute afecțiuni care cauzează dismenoreea secundară sunt cele de la nivelul sistemului reproducător, precum endometrioza.

Cum atenuăm/combatem durerile ce ne perturbă săptămâna?

Acum că am înțeles modul în care corpul nostru reacționează în această perioadă delicată, e timpul să descoperim metodele rapide și eficiente prin care putem diminua durerea. Dacă ne situăm în momentul în care perioada menstruală ne-a ruinat deja ziua și nu știm cum să ne tratăm rapid, atunci recomandarea ar fi administrarea unui medicament ce are în combinația lui atât o substanță analgezică, cât și una antiinflamatoare.

Synocam îmbină armonios cele două substanțe, având în compoziția lui paracetamol și ibuprofen, pentru o ameliorare considerabilă (temporară) a durerii menstruale.

Pentru ajutor suplimentar în atenuarea disconfortului, putem încerca diverse metode:

• O baie cu uleiuri aromaterapeutice – conferă o relaxare atât la nivel fizic, cât și psihic
• Un masaj abdominal sau la nivelul spatelui – nu strică nimănui, cu atât mai puțin în perioada menstruală, ajutând la diminuarea contracțiilor generate de prostaglandine
• O pernă încălzită sau o sticlă cu apă caldă pusă pe abdomen – poate fi un adevărat colac de salvare în această perioadă a lunii, deoarece căldura relaxează mușchii și alungă crampele
• Haine comode – blugii strâmți nu reprezintă cea mai bună alternativă în perioada menstruală, deoarece abdomenul nu mai dorește o presiune suplimentară. Încercați să optați pentru haine vaporoase sau dintr-un material moale
• Yoga sau pilates – un program regulat de exerciții înainte și în primele zile ale perioadei menstruale poate face diferența, deoarece ajută la combaterea durerilor prin relaxarea mușchilor și îmbunătățește circulația sângelui din zona pelvină

Este bine ca orice femeie să-și cunoască corpul, împreună cu procesele naturale manifestate de acesta, deoarece el ne poartă prin tumultul activităților cotidiene. În urma parcurgerii acestui articol ar trebui să recunoaștem cât de important este să ne ascultăm corpul, pentru a ști când să-i oferim momentul de repaus de care are nevoie.