Astăzi, durerile de spate reprezintă unul dintre cele mai întâlnite motive din cauza cărora oamenii apelează la concediu medical / zile libere, iar factorii ce provoacă această afecțiune pot varia. De cele mai multe ori, oamenii nu tratează corect, fie deloc, această durere, în speranța că va trece de la sine.
Cu toate acestea, dacă nu înlăturăm cauza ce declanșează durerea, afecțiunea persistă sau reapare.
Ce este o durere de spate?
Pentru început trebuie să știm și să înțelegem ce anume constituie durerea de spate și cum se manifestă. În sens larg, durerea de spate reprezintă o afecțiune clinică complexă, ce se poate resimți oriunde de-a lungul coloanei vertebrale, de la gât până la șolduri. Dat fiind că spatele nostru aduce cel mai mare aport pentru susținerea poziției verticale și mobilitatea corpului, trebuie să îi acordăm o atenție deosebită la fiecare durere. Unul dintre motivele pentru care durerile de spate se resimt frecvent la oamenii în vârstă este din cauză că structura coloanei vertebrale (formată din mușchi, ligamente, articulații, tendoane și oase) este supusă unui proces de uzură de-a lungul anilor. Astfel, mobilitatea corpului scade, spatele devenind treptat rigid.
Ce tipuri de dureri de spate există?
În funcție de locul în care se manifestă durerea de-a lungul coloanei vertebrale, distingem trei categorii de dureri:
• Durere cervicală – efectele acestei dureri survin în urma:
– unei poziții greșite sau incomode de dormit ce pune presiune pe zona gâtului
– unei accidentări (spre exemplu, o mișcare bruscă a gâtului)
– unor mișcări repetate (spre exemplu, întoarcerea capului în mod repetat de pe o parte pe alta)
• Durere la nivelul toracelui
• Durere lombară sau la nivelul inferior al spatelui – această este cea mai frecventă prin prisma faptului că susține o mare parte a greutății din partea superioară a corpului
Care sunt cauzele durerilor de spate?
Există o multitudine de factori care ne pot cauza dureri de spate, dar printre cei mai comuni se regăsesc:
• Poziția incorectă a spatelui – poziția incorectă pe scaun sau la birou, poziția aplecată sau statul în picioare pentru o lungă durată de timp
• Efort fizic – ridicarea sau transportul unor greutăți, împingerea sau tragerea incorectă a acestora
• Mișcări repetitive
• Fracturi
• Supraponderabilitatea
• Stresul
• Sedentarismul
• Fumatul
• Tensiune musculară
• Factori genetici
Cum putem preveni durerile de spate?
Pentru a nu ne confrunta cu o durere de orice fel, cel mai important aspect îl reprezintă prevenția. În cazul durerilor de spate, le putem evita prin:
• Adoptarea unui stil de viață activ – cel puțin 150 de minute de activitate zilnică pe săptămână
• Realizarea unor exerciții și întinderi regulate pe spate, recomandate medicul de familie sau kinetoterapeut
• Evitarea statului în picioare pentru o perioadă îndelungată
• Adoptarea unei posturi corecte atunci când stăm, folosim laptopul sau conducem
• Alegerea unei saltele potrivite care să susțină corpul și unei poziții corecte de dormit
Programarea unui consult de specialitate
Dacă intensitatea durerii crește, este recomandat să consultăm un medic specialist ce ne va ajuta să depistăm sursa problemei. Vizita la medic devine obligatorie dacă:
• Durerea este de lungă durată (mai mult de câteva săptămâni pentru durerea de spate) sau apare frecvent (suspiciunea de durere cronică)
• Durerea provoacă efecte psihologice (depresie)
• Durerea este severă sau crește în intensitate
• Durerea afectează mobilitatea persoanei
• Persoana necesită analgezice în mod regulat (depinde de medicamente)
• Sunt prezente simptome precum furnicături, amorțeală, edem (se suspectează durerea neuropatică)
• Există îngrijorare legată de folosirea regulată a medicamentelor analgezice.
Cum tratăm durerea de spate?
Synocam este recomandat pentru reducerea durerilor asociate cu durerile de spate, reumatice sau musculare, până în momentul în care consultul unui medic specialist poate fi efectuat.
Când ajungem să ne confruntăm cu momentul în care resimțim o durere de spate, Synocam este soluția la îndemână pe termen scurt a durerilor de spate.
Synocam, produce o calmare considerabilă a durerii, mulțumită acțiunii sinergice dintre ibuprofen și paracetamol, care se traduce printr-un efect analgezic mai puternic.
Este foarte important să nu ne neglijăm sănătatea și să nu ne lăsăm corpul să fie un obstacol în viața de zi cu zi!
