Durerea de spate
Durerea de spate afectează la un moment dat majoritatea adulților și are cauze care variază de la postura incorectă și sedentarism până la efort fizic intens sau afecțiuni ale coloanei vertebrale.
Se manifestă diferit în funcție de zona afectată: durerea lombară, în partea de jos a spatelui, este cea mai frecventă, dar disconfortul poate apărea și la nivel cervical sau toracic. Durata este un alt criteriu important — durerea acută apare brusc și se ameliorează în câteva săptămâni, în timp ce durerea cronică persistă mai mult de trei luni.
Mișcarea controlată, corectarea posturii și exercițiile de întindere sunt frecvent recomandate pentru disconfortul ușor. Durerea intensă, cea care iradiază spre picioare sau este însoțită de amorțeli necesită însă evaluare medicală.
Mai jos găsești informații detaliate despre tipurile de durere de spate și despre exercițiile care pot ajuta.
Cum calmăm durerea lombară și protejăm sănătatea spatelui
Durerea lombară este una din cele mai comune afecțiuni ale spatelui, cu toții ne-am confruntat cu ea cel puțin o dată în viață, fie pentru perioade mai scurte, fie pentru un timp mai îndelungat. Deseori simțim de parcă aceasta apare de nicăieri, de parcă ne trezim întâmplător într-o dimineață cu durerea, dar există o multitudine …
Cum calmăm durerea lombară și protejăm sănătatea spatelui Read More »
DURERILE DE SPATE: TIPURI, CAUZE ȘI TRATAMENT RAPID
Astăzi, durerile de spate reprezintă unul dintre cele mai întâlnite motive din cauza cărora oamenii apelează la concediu medical / zile libere, iar factorii ce provoacă această afecțiune pot varia.
EXERCIȚII UȘOARE PENTRU DURERILE DE SPATE
Fie că petrecem opt ore la birou stând pe scaun sau în picioare, că jobul nostru presupune manipularea obiectelor grele sau de ce nu, poate doar mutăm mobila prin casă, fiecare dintre noi s-a întâlnit cel puțin o dată în viață cu durerea de spate.